私の体力判定法
※当サイトはあくまでも個人の感想であり、効果を保証するものではありません
自分を知ることが治療の第一歩です。
これは本邦初公開、私の体力判定法です。
- 仰向けに寝て、アキレス腱をのばし、手のひらを下向きにして体に添わせます。
- 膝を曲げないように、１呼吸で４５度まで足を上げ、この体制で２呼吸する。
- 足が垂直になるまで、ゆっくり上げる。
これはヨガの「鋤のポーズ」のごく一部ですが、私は２.まで出来ず、体の異常に気づき病院に行きました。
皆さんも出来ない方は、体力回復を最優先に。
また、１ヶ月続けても効果のない治療も中止して、発想を切り替えましょう。なぜなら、体力が枯渇したガン患者は余病を併発、どのような医療も手遅れになるからです。
究極の疲労、体力回復法は寝ることです。心に休戦を命じ、何も考えず日に15時間ほど寝て下さい。
寝ていても代謝活動は休むことなく行われ、体と免疫力の蘇生が進むので、安心して寝てください。
寝れば邪悪な考えも薄れます。
目安は３.をクリアできれば、軽い散歩、気晴らしもOKです。そして私の体験談をもう一度読み、寝てる間にガンを叩ける体になりましょう。
主婦の方が治りにくいのは、家庭が仕事場だからです。主婦放棄宣言をし、一個人に戻って下さい。
ご家族の役に立たなくとも『申し訳ないねぇ、すまないねぇ』と思わずに、戻れる日まで堂々と静養しましょう。
ご家族の皆様もご協力をお願いします。
そして時々足上げテストをしてネ。
※「私の作戦」で使用したグッズの紹介はこちらにまとめてあります。